久しぶりにジムへ。。。 1月4日に今年初のジムへ行く。 いつもの重さの負荷を付けて筋トレを始めようと思ったら、、、、 明らかに重い！？ これは二週間のさぼりが影響か？？ とりあえずいつもの様に上半身中心にしごき上げた。 次の日。 上半身の筋肉痛！！…