今年初の筋トレ

久しぶりにジムへ。。。

1月4日に今年初のジムへ行く。

いつもの重さの負荷を付けて筋トレを始めようと思ったら、、、、

明らかに重い！？

これは二週間のさぼりが影響か？？

とりあえずいつもの様に上半身中心にしごき上げた。

次の日。

上半身の筋肉痛！！

もう完全に動かすだけで痛い・・・

去年はふつうに出来ていたことも二週間もさぼるとこんな目に合うのかと改めて感じました。

1月は何としても週2以上で通うようにしよう。