小銭貯金の結果。

社会人になってから、学生時代にしていた居酒屋バイト以上の給料を貰うようになってから、小銭貯金を始めるようになりました。

12月に開封しようと思っていたのですが、もう貯金箱がパンパンになってしまったので、昨日開封しました！

結果は、こうなりました！！

合計48964円！！

意外と貯まってたことに驚き！！

これはアップルウォッチが買えそうです！！嬉しい🤩

デートってどこ行けばいいの？

最近彼女とのデートがマンネリ化しているんですが、皆さんは普段どういったデートをされていますか？？

僕は昼過ぎに集合して、ご飯かカフェに行って時間を潰して買い物してそのあと夕食を食べて解散。。。

毎回このパターンなんですが、たまには別の事もしたいな、、、

皆さんどうやってデートしてますか。。。。

プロテインって何？ #3 ダイエット編

プロテインとダイエットの関係性

プロテインには多くのタンパク質が含まれているのですが、このタンパク質こそがダイエットを助けてくれる素晴らしい栄養素なんです。

タンパク質の主な役割として下記のようなことが挙げられます。

1. 筋肉をつけやすくする
2. 運動後の筋肉を回復してくれる
3. 質の良い運動が出来る。

特に筋肉をつけることが、ダイエットに一番効果的でもあります！

筋肉には基礎代謝を向上する役割があり、基礎代謝が高まると普段運動していなくても、消費するカロリーが増える　

➡　痩せやすい身体の完成！！

１日のタンパク質の摂取量の目安は60～70gと言われており、ダイエットをする人はその2倍の120～140gが目安となります！

まあ、日本人のほとんどはタンパク質不足と言われているので、あまり気にせず普段の生活に+αでプロテインで大丈夫だと思います！

なので、ダイエットを始める方は、まずプロテインを買う事からスタートしてみてください！！

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国家資格取ってみたい。#1 資格編

きっかけ

資格について興味を持ったのは大学4回生のコロナで何もすることがなくなった頃、父親の持っている資格を取ってみようと思って勉強した時期がありました。

その資格は

「危険物取扱者乙種第4類」

です！

乙4（おつよん）と省略されがちなこの資格は、主にガソリンスタンド等でバイトする時に優遇される資格です。

試験科目は「法令」、「物理・化学」、「性質・消化」の3科目ですべて6割以上の点数が取れれば合格となります。

ただ、「物理・化学」、「性質・消化」は各10問が出題されますが、

「法令」のみ、15問出題されます！！（これは注意！）

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勉強方法

乙4は国家資格の中では易しい難易度になっていますので、過去問を繰り返し解くことで、みるみる力が付きます！

「物理・化学」は文系出身の方にとっては初めて習う部分が多いので、勉強時間は増やした方がいいのではないかと思いますが、基本的なことが多いのでそれほど難しくはありません！

僕は理系出身でしたが、化学は専攻しておらず不安だったので、

「法令」➡「物理・化学」➡「性質・消化」

の順で勉強してました！

試験3週間前ぐらいまでに参考書を最低1周して、それ以降は過去問を1日1回ぐらい解く！の繰り返し。

結論

難易度は易しいと言っていた割に、科目の点数は危ない点数ばかり、、、

まあ、合格すればよいのだ！！！

乙4も立派な国家資格なので、もし資格取ってみたいと思っている方がいましたら、

乙4をお勧めします！！

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いきなり同棲？まずは一人暮らし？

僕には3年付き合っている彼女がいるのですが、将来について話す機会が増えてきました。

お互い実家からそれぞれの会社に通勤しているのですが、そろそろ家を出なければならない。

ただ、、、、

いきなり同棲を始めても良いのか！？

僕はまずは一人暮らしをしてから同棲→結婚の流れが良いのではないかと思うのですが、

彼女は同棲→結婚が経済的にも良いのではないか！と言うのです。

彼女の言うことも凄く分かるのですが、23年間子供部屋おじさんの僕はいきなり同棲というのはハードルが高いように感じてしまうのです。。。

有識者のみなさま、どうかご意見をお聞かせください。

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朝食の変化#2ダイエット編

コロナ禍で8キロ太った僕がダイエットをするために、まず始めたことは、、、

朝食を取り、夜食を避けるようになりました！

太っていった原因の一つに食事を取らなかったことが挙げられます。

朝抜きダイエットというのはもちろん存在するのですが、

反動で夕食や夜食を取ってしまう。

➡　結局カロリー摂取量が多くなってしまい、太る。

の悪循環になってしまいます。

更に、21時以降の食事はエネルギーに変換されることなく脂肪に変換されてしまうので、デブまっしぐらです。

ここで、僕がとったのはこちらです！

朝食、そして仕事帰りにの夕食前にプロテインを飲む！

プロテインを取ることのメリットとしては、下記のとおりです。

1. 少しの量で、多くのタンパク質を摂取できる。
2. 空腹感を紛らわしてくれる。（満腹感を感じる）
3. 気軽に摂取できる。

特に、①のタンパク質は中性脂肪を分解してくれる役割があり、ダイエットする人にとっては味方！！非常に大事な栄養素なんです！！

一日のタンパク質の摂取量は約60～70gですが、ダイエットを目標としている人は120gほど摂取しても、カロリーオーバーにはなりません！！

これを毎日朝食、お腹がすいた時（21時以降は除く）に飲んでました！

ダイエットは運動！と考えていたのですが、食事制限をすることなく、ただ食事を変えるだけで効果があるならダイエット始めやすいですよね！！

みなさん、まずは食生活から始めましょうね！！

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会社までの通勤時間長すぎないか？

社会人の朝は厳しい。

僕は今も実家から職場に通っている23歳子供部屋おじさんです。

本来ならば会社の寮に入って通勤時間20分で出勤できる予定だったのですが、規定距離以内の距離に実家がある僕は入寮の許可が降りず、実家から通っています。

でも、、、、

5時起きはおかしいだろー！！

通勤時間に100分は長すぎやろー！！！

、、、ふう、、、

まあメリットもあるんですよ。

まず、お金が貯まります。

家にお金を入れていてもお金が貯まります。

ご飯も食べれてお風呂も入れて電気も不自由なく使えます。

通勤時間中に勉強も可能です。

、、、これぐらいなのかな。

こんな生活を続けて、子供部屋おじさんから脱出はできるのか。

だれか、アドバイスを。